6 вредных пищевых привычек

Порой усилия, направленные на избавление от лишних килограммов, не приводят к успеху. Происходит это оттого, что большое значение имеют не только употребляемые в пищу продукты, но и определенные привычки, связанные с едой. Благодаря усилиям диетологов со всего мира удалось выделить 6 наиболее вредных привычек в питании. Read more about 6 вредных пищевых привычек

9 советов для хорошего сна

Крепкий сон является залогом здоровья, хорошего самочувствия и позитивного настроения. Продолжительный и крепкий сон благотворно сказывается на снятии стресса, внешней привлекательности и помогает зарядиться энергией на весь следующий день. Read more about 9 советов для хорошего сна

Как побороть хроническую усталость

Синдром хронической усталости – это вовсе не опасное заболевание, а просто функциональное расстройство. Тем не менее, проявления данного синдрома – быстрая и повышенная утомляемость, постоянная нервозность, утренняя сонливость и ночная бессонница, способны сильно ухудшить качество жизни. В запущенных случаях приходится обращаться за помощью к специалисту, однако для начала стоит попробовать избавиться от хронической усталости самостоятельно. Read more about Как побороть хроническую усталость

Ясные глаза: уход и лечение

За день ваши глаза вынуждены ощутимо напрягаться, особенно если работа, учеба заставляют длительное время сидеть за компьютером, читать, писать. К вечеру взор тускнеет, веки опухают, краснеют. В этой ситуации не избежать дополнительного ухода, а возможно и лечения для глаз. Read more about Ясные глаза: уход и лечение

Как ароматерапия влияет на наш организм

Вы никогда не задумывались, почему так приятно и полезно побродить в сосновом бору или прогуляться по эвкалиптовой роще? Многие знают, что главный секрет заключается в целебном воздействии запахов. Поэтому познакомимся подробнее с тем, как ароматерапия влияет на организм. Read more about Как ароматерапия влияет на наш организм

Как правильно париться в бане

На протяжении многих столетий известна способность бани приносить наслаждение телу. А целебные свойства банного пара по сей день используются и в лечении, и в профилактике многих заболеваний. Но чтобы польза для организма стала очевидной, париться надо регулярно и умеючи. Read more about Как правильно париться в бане

Менопауза: 10 правил, чтобы оставаться молодой

Красота женщины зависит не только от правильного выбора макияжа. Важно своевременно проявить заботу о себе и о своем здоровье. В период менопаузы организм женщины подвержен множественным изменениям. Read more about Менопауза: 10 правил, чтобы оставаться молодой

Как справиться с осенней депрессией

С приходом осени многие ощущают признаки депрессии. Вдруг начинаются головные боли, появляется усталость, недовольство работой и семьей. Возникают размолвки с родными и коллегами-сослуживцами, все валится из рук и ничего не радует. Что же такое эта осенняя депрессия и как с ней бороться? Read more about Как справиться с осенней депрессией

Расстройства засыпания: как справиться с бессонницей?

На сегодняшний день расстройствами засыпания страдает очень большое количество людей. Это связано с большой интенсивностью социальной жизни в современном мире, а, следовательно, с моральной нагрузкой на каждого человека. Одной из основных причин постоянной бессонницы является чрезмерное возбуждение нервной системы. А моральные нагрузки не способствуют ее успокоению. Но как же ликвидировать подобные расстройства засыпания и справиться с бессонницей? Ведь полноценный отдых для человека – это залог полноценной и активной жизни. Read more about Расстройства засыпания: как справиться с бессонницей?

Как изменить обмен веществ

Обмен веществ определяет, насколько быстро протекают внутренние химические реакции в организме. От него зависят скорость и полнота усвоения пищи. Существуют методы, позволяющие как ускорить, так и замедлить обменные процессы. Read more about Как изменить обмен веществ