Что нужно делать для профилактики сердечной недостаточности

Сердечная недостаточность может возникнуть как в молодом, так и в преклонном возрасте. Без должного лечения возрастает риск преждевременной смерти. Чтобы избежать проблем, нужно следить за своим здоровьем и проводить профилактику. Read more about Что нужно делать для профилактики сердечной недостаточности

Как защитить свое сердце

Стрессы, чрезмерные физические нагрузки и неправильный образ жизни порой приводят к сбоям в работе сердца. Обычно все начинается с безобидной аритмии, но постепенно приводит к сложным сердечно-сосудистым заболеваниям. Все это возникает потому, что человек не бережет свое сердце. Read more about Как защитить свое сердце

Остеохондрозу — нет. Как быстро снять напряжение, не вставая со стула

Если у вас «сидячая» работа, и вы на протяжении 8 рабочих часов не отрываетесь от стула, боли в шейном отделе вам избежать едва ли удастся. Более того, тянущая боль может плавно перерасти в остеохондроз – болезнь, при которой становятся дефектными межпозвоночные диски, обеспечивающие позвоночнику подвижность и гибкость. Read more about Остеохондрозу — нет. Как быстро снять напряжение, не вставая со стула

Как предупредить воспаление придатков

Воспаление придатков (аднексит) считается довольно коварным недугом, справиться с которым самостоятельно просто невозможно. Кроме того, почти каждая пятая женщина, переболевшая аднекситом, испытывает трудности с зачатием ребенка. Read more about Как предупредить воспаление придатков

Профилактика гриппа в осенний период

Чтобы предотвратить заболевание гриппом, следует использовать высокоэффективные препараты. Однако эффект во многом зависит от состояния всего организма, иммунитета, наличия сопутствующих заболеваний. Помните, что легче предупредить заболевание, чем вылечить его. Read more about Профилактика гриппа в осенний период

Справляемся с хроническим недосыпом

Еще ранний вечер, а вам уже хочется спать? Зато утром вы готовы вставать и начинать активную деятельность ни свет, ни заря? Вы – «жаворонок» по своим биологическим часам! Или вы готовы спать до обеда, а если приходится вставать рано, то чувствуете себя «вареной курицей»? Но после обеда все меняется: вы активны, позитивны и любому готовы дать фору. А поздним вечером, переходящим в ночь, вообще, открывается «второе дыхание»! Такой биологический ритм свидетельствует о том, что вы «сова». Read more about Справляемся с хроническим недосыпом

Чем дольше спишь, тем здоровее будешь

Сон – это состояние, когда организм человека полностью расслаблен, в этот период замедляются все процессы, происходящие внутри тела, восстанавливается энергия, потраченная за день. И если сон был полноценным, то утром человек чувствует себя бодрым, полным сил, активным. В среднем для отдыха нужно около 8 часов сна, но есть люди, которым достаточно и 4 часов, а другим, наоборот, нужно часов 10, чтобы выспаться. Полноценный сон – это не только отдых для нашего тела и мозга, но он тесно связан с состоянием нашего здоровья. Read more about Чем дольше спишь, тем здоровее будешь

Память девичья: 7 способов улучшить память

«Короткую» память нередко называют «девичьей памятью». По мнению врачей, она возникает под влиянием лютеинизирующего гормона, вырабатываемого во второй фазе менструального цикла. Присутствие этого гормона приводит к тому, что в организме задерживается жидкость, в результате чего отекает лицо, ноги и руки, а также кора головного мозга, поэтому значительно ухудшается кровоснабжение обоих полушарий. Но плохую память можно улучшить. Read more about Память девичья: 7 способов улучшить память

Признаки женского алкоголизма

С каждым годом количество зависимых людей растет с геометрической прогрессией. В это число вошли, не только мужчины, но и женщины. По официальным данным на сегодняшний день число состоявшихся алкоголиков среди женщин равняется 15,8%. А реальная ситуация выглядит гораздо плачевнее. Признаки женского алкоголизма проявляются быстро, а потому, если на них вовремя обратить внимание, будет легче убедить женщину в том, что ей необходимо лечение. Read more about Признаки женского алкоголизма

Что ухудшает нашу память

Основные причины, вызывающие ухудшение памяти, известны. Ухудшают память травмы головы, болезни (например, диабет) и возрастные изменения, которых почти невозможно избежать (но которые можно отдалить). Read more about Что ухудшает нашу память