Французская диета для похудения

Многие стремятся к идеальной фигуре, потому диеты в наше время весьма популярны. Одна из них — французская. Французская диета относится к малокалорийным. Длится она две недели. Из рациона исключаются мучное, сладкое, соленое и алкоголь. Read more about Французская диета для похудения

Виноградная диета

Несмотря на то, что виноград содержит фруктозу и является достаточно сытным продуктом, оказывается, с его помощью тоже можно похудеть и, помимо этого, очистить организм от токсинов, уменьшить уровень холестерина в крови, пополнить запасы витаминов С, А, В, Р, К и минеральных веществ. Эта ягода благотворно действует на нервную систему, неплохо питает мозг, кости и мышцы. Так что употреблять виноград не только приятно, но и полезно. Read more about Виноградная диета

Фруктовая диета для похудения

Мечта женщины — стройная и идеальная фигура, но появившийся животик и лишние жировые отложения на боках и бедрах зачастую не дают покоя. В этом случае вам придет на помощь фруктовая диета, которая считается одной из самых эффективных и по-настоящему вкусных. Что может быть приятнее, чем получать удовольствие от поглощаемых продуктов и при этом сбрасывать лишние килограммы? Read more about Фруктовая диета для похудения

Как выходить из диеты

Только разумные и сбалансированные диеты дают хороший результат. Жесткая система питания со строгими ограничениями позволяет быстро избавиться от лишних килограммов, но как только курс закончен, организм начинает стремительно набирать вес. Важно правильно выходить из диеты, чтобы закрепить полученный эффект. Read more about Как выходить из диеты

Три шага к идеальному весу

Проблема лишнего веса в последнее время является очень актуальной. Некоторые люди постоянно «сидят» на разнообразных диетах, чтобы похудеть. Другие изнуряют себя физическими упражнениями. Однако чтобы иметь идеальную фигуру, необходимо всего лишь соблюдать три основных принципа. Read more about Три шага к идеальному весу

Как победить аппетит

Аппетит — это не физиологический голод, это не ответная реакция организма на недостаток источника энергии. Это просто желание пожевать, съесть что-нибудь вкусное, доставляющее удовольствие, особенно если это «что-нибудь» так соблазнительно пахнет, что не хватает никаких сил удержаться. Read more about Как победить аппетит

Диета или образ жизни

Что же лучше выбрать – сидеть на диетах или вести здоровый образ жизни? Между этими понятиями нельзя поставить знак равенства. Но, именно люди, ведущие здоровый образ жизни, сохраняют стройность и красоту надолго.
Существует множество жестких диет на ограниченное количество дней. Плюс этих диет – очень быстрое похудение. За несколько дней можно сбросить от пяти до семи килограммов. Такие диеты очень хороши, когда необходимо привести себя в форму к какому-нибудь событию. Но, когда диета закончена и происходит возврат к привычному режиму питания, сброшенные килограммы возвращаются. Read more about Диета или образ жизни

Диета красоты

Заботьтесь о привлекательности, начиная со своей тарелки. Внимательно изучите ее содержимое. Даже если целый день вы работали с большими затратами энергии, не пичкайте свой организм жирами и углеводами. Приступая к определенной диете, закрепите употребление некоторых ее компонентов на всю жизнь. Параллельно откажитесь полностью от двух самых вредных и бесполезных с точки зрения диетологии продуктов. Это могут быть газированные напитки и изделия из дрожжевого теста. Read more about Диета красоты

Китайская диета: как составить меню

Очень редко удается увидеть полного китайца, потому что их рацион – растительная пища и морепродукты, которые не располагают к лишнему весу. Китайская диета весьма тяжела и низкокалорийна, ее главное преимущество — в длительности эффекта похудания, новый вес может держаться несколько лет. Такая диета известна в нескольких вариантах — традиционная (2-3 месяца), 3-недельная и 2-недельная. Read more about Китайская диета: как составить меню

Как похудеть по японской диете

Чаще всего женщины вспоминают о лишних килограммах перед каким либо торжеством. Пересматривая свой гардероб, с сожалением отмечают, что любимое платье стало узко. В этом случае надо искать быстрый и эффективный способ похудеть. Выходом из положения может стать японская диета, рассчитанная на 14 дней. Read more about Как похудеть по японской диете