Чем полезен чернослив

Сливовые деревья появились в результате «эксперимента» природы: семена терна перемешались с семенами алычи. В результате скрещивания появилось новое растение, в котором удачно соединились лучшие качества предков. Слива получила терновую морозоустойчивость и особый алычовый вкус. Синевато-красные плоды насыщены витаминами, минералами и микроэлементами. Особенно важно отметить, что все полезные вещества сохраняются и в высушенном с косточкой фрукте. Он получил название по одному из сортов плодового дерева – чернослив. Read more about Чем полезен чернослив

Особое питание для здоровья кишечника

Неправильное питание, малоподвижный образ жизни, плохая экология и прочие неблагоприятные факторы негативно отражаются на здоровье человека. От всего этого особенно сильно страдает желудочно-кишечный тракт, появляются запоры и боли в животе. Избежать проблем или избавиться от уже существующих болезней можно посредствам правильного питания. Read more about Особое питание для здоровья кишечника

Осенне-зимние витамины: 10 самых полезных продуктов

Специалисты по питанию и диетологи советуют витаминизировать свой организм такими продуктами, как брокколи, яблоки и черника. Бесспорно, эти фрукты, ягоды и овощи очень полезны и богаты витаминами. Но что делать с наступлением холодов? Вряд ли чернику можно будет приобрести в каждом магазине. Да и долго не протянешь, если меню будет состоять только из этих трех продуктов. Какими же витаминами можно пополнить свой рацион в осенне-зимний период? Read more about Осенне-зимние витамины: 10 самых полезных продуктов

Молоко: польза или вред?

Полезно или вредно молоко? Немало сломано копий в пользу как одной, так и противоположной точки зрения. Истина же, как обычно, находится где-то посередине. Возможно, она даже не существует вовсе, так тоже бывает. Значит, пить или не пить молоко, каждый выбирает сам. Read more about Молоко: польза или вред?

Грецкий орех: состав, польза, свойства и калорийность

Грецкий орех называют Деревом жизни, с давних пор он кормит, восстанавливает силы и лечит человека. Грецкий орех является самым уникальным и ярким представителем растительного сообщества. Все его части обладают чрезвычайно высокими биологически активными свойствами. Грецкий орех с давних пор известен как эффективное лечебное средство. Еще Авиценна рекомендовал его как чудесное лекарство для лечения ряда заболеваний. Read more about Грецкий орех: состав, польза, свойства и калорийность

Советы для тонкой талии. Как обмануть аппетит

Скоро праздники. Очень хочется влезть в свое вечернее платье с открытой спиной. И чтобы никаких складочек и морщинок. Итак, беремся за свою фигуру. Можно, конечно, посидеть на диете, но после нее набираешь еще больше… Может, попробовать обхитрить свой аппетит? Глядишь, и вкусовые пристрастия изменятся. Read more about Советы для тонкой талии. Как обмануть аппетит

Как восстановить форму

Восстановить утерянную форму проще, чем набрать ее с нуля. Однако никто не говорит о том, что сделать это можно совершенно легко и непринужденно. Кое-какие усилия с вашей стороны все же потребуются. Все зависит от того, как давно вы потеряли форму. Read more about Как восстановить форму

Гимнастика для укрепления позвоночника

Сидячий образ жизни, неправильное питание и отсутствие физических нагрузок часто приводит к искривлению позвоночника и сильным болям в шее и спине. Чтобы этого не произошло, необходимо каждый день уделять совсем немного времени специальной гимнастике, помогающей укрепить все отделы позвоночника и улучшить кровообращение. Read more about Гимнастика для укрепления позвоночника

Можно ли беременным заниматься фитнесом

Современная медицина не только не запрещает, но даже рекомендует беременным женщинам заниматься фитнесом. Конечно, нагрузки должны быть допустимыми, и ничего не должно угрожать здоровью вашего малыша.
Перед тем как заняться фитнесом, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Допустимую нагрузку вам должен будет рассчитать ваш тренер. Read more about Можно ли беременным заниматься фитнесом

Как делать утреннюю зарядку

Утренняя зарядка – это отличный способ взбодриться и настроиться на хороший день. Упражнения помогут вам быстрее подготовиться к рабочему дню и держать свое тело в хорошей форме. Однако этот процесс нужно заранее распланировать, чтобы вместо бодрого состояния не получить усталые мышцы. Read more about Как делать утреннюю зарядку