Для спокойного и продолжительного сна нужны максимально комфортные условия. Это должна быть хорошо проветриваемая комната с температурой 19-20 градусов и плотными шторами. Кроме того, стоит позаботиться о выборе кровати и спальных аксессуаров. Надо найти хорошее постельное белье, правильный матрас, подушку, покрывало купить тут. Первому пункту стоит уделить особое внимание. Так, комплект обязан отвечать основным критериям качества и быть изготовленным из безопасных материалов.
Ткань
Основа должна быть экологически чистой, гипоаллергенной и без едких красителей. Подойдут следующие ткани:
- Бязь. Отличается легкостью, плотностью, имеет низкую сминаемость.
- Сатин. Характеризуется низкой теплопроводностью, гигроскопичностью, износостойкостью. Также стоит отметить приятную гладкую фактуру и приглушенный блеск.
- Лен. Прочный материал с высокой воздухопроницаемостью.
- Фланель. Хороший вариант на холодное время года (быстро согревает и удерживает тепло).
Фактура
Желательно выбирать максимально простые изделия (без объемных украшений). Декоративные элементы мешают заснуть и могут травмировать особо чувствительную кожу. Подушки и одеяла должны быть со скрытыми швами.
О цветовой гамме
Сегодня существует специальная система подбора. Например, флегматичным натурам подойдут светло-лимонные тона, холерикам придутся по вкусу серо-голубые, обладателям неважного зрения – нежно-зеленые.
В целом цветовой спектр обязан быть спокойным и настраивать на положительные эмоции. Поэтому яркие узоры и принты здесь неуместны. Они будут только отвлекать и провоцировать активность.
