Популярность йоги растет с каждым днем, и все сложнее противостоять ее натиску. О ее чудодейственной силе слагают мифы и легенды. Но так ли все безоблачно в действительности?
Индустрия йоги
В конце XX века йога заявила о своей уникальности. Появилось множество видов йоги: анусара, аштанга, бикрам, флоу, хатха, йога Айенгара, крипалу, кундалини, пауэр-йога, шиванада, винни-йога, виньяса, йога-фит. А сейчас уже таких ответвлений от йоги сотни. Популярность йоги взяли на вооружение жадные корпорации, и создали из нее культ для общественности. Сейчас чуть ли не каждый 5-ый человек занимается, либо когда-то занимался, либо планирует заняться йогой.
В отличие от древних мистических установок современная медицина смело заявляет об оздоровлении йогой. Врачи уже выдают пациентам рекомендации к занятиям йогой. Утверждают, что, воздействуя на тело, йога способна вырабатывать в организме человека гормоны и нервные импульсы, которые излечивают заболевания, борются с депрессией и стрессом, улучшают настроение (вырабатывая эндорфины), нормализуют сон.
Йога спасала жизни, но она же их и губила
Практика, которая заставляет человеческое тело скручиваться в невероятный позы, как оказалось, способна принести много неприятностей. Смелые заявления попали в точку о благотворном влиянии йоги на здоровье, но в противовес им выступили научные факты:
•Практика йоги способствуют замедлению метаболизма и, как следствие, обмену веществ. А многие женщины до сих пор ходят на йогу, чтобы похудеть. Вот и первый парадокс. Динамичные виды йоги, конечно, поддерживают тонус мышц, но к снижению веса это не имеет никакого отношения, а как раз наоборот.
•Быстрое дыхание, используемое в асанах, уменьшает поступление кислорода в мозг. У новичков это довольно часто вызывает головокружение, и возможна потеря сознания.
•Но больше всего беспокоят факты травмирования на занятиях йогой. Хорошо, если все люди осмысленно подходят к этим занятиям: занимаются на специализированных курсов у квалифицированных преподавателей. Но на практике все совсем по-иному. Сколько положительных отзывов можно встретить на просторах интернета о пользе стойки на голове/плечах! Скольким людям она помогла справиться с проблемами головной боли, суставов и позвоночников. Но нельзя забывать, скольких она и сгубила. Выполнение стойки на плечах без соблюдения соответствующих мер безопасности ведет к растяжению мышц, перерастяжению связок, повреждению дисков в шейном отделе позвоночника и даже возможна вероятность инсульта (зафиксировано несколько случаев). Так, по данным опроса Колумбийского колледжа терапевтов и хирургов в 2009 году более 500 человек получили травмы (позвоночные грыжи, трещины костей и многие другие).
На сегодняшний день йога для начинающих в Одессе достигла колоссального развития. Учитывая многообразие предлагаемых на рынке практик, главное, соблюдать правило «не навреди». Именно научный и осмысленный подход обеспечат йоге великое будущее.
