Уже скоро наступит пора, когда погода станет жаркой, и мы начинаем думать о том, чтобы вытащить бикини и шорты, и оценить тот ущерб, который нанесла нам еда за несколько месяцев зимы, и задуматься о том как похудеть к лету.
Ведь это так просто, набрать несколько лишних килограммов зимой, когда мы ходим под несколькими слоями одежды, и ходить в спортзал, когда на улице холодно и снежно не так привлекательно.
Итак, как похудеть к лету? Нужно внести несколько корректив в свой пищевой рацион, и запастись энтузиазмом для осуществления этого. И вы сможете в скором времени одеть бикини.
Первое: обновите ваш просроченный абонемент в спортзал, который закончился. Теперь, когда солнце встает в 5 утра нет никакого оправдания, почему вы не можете начать свой день с небольшой тренировки. Если вам надо рано на работу или боитесь расстратить всю энергию с утра, то тогда нет никаких оправданий, почему вы не можете сделать это во второй половине дня. Если зал не для вас, то просто начните бегать в хорошем темпе — пробежка, отжимание, прыжки приседания и короткий спринт, и вами будет проделана большая тренировка, к тому же вы будете чувствовать себя полным энергии и обмен веществ улучшится в течение следующих нескольких часов.
Теперь, когда вы заставили двигаться себя, необходимо пересмотреть добавки, которые вы принимаете. Начните свой день с протеинового коктейля — фрукты, обезжиренные молоко и ваш завтрак готов!
Если вы еще не пробовали жиросжигатели до этого, то они являются отличным способом, чтобы поднять скорость обмена веществ во время тренировки. Есть много марок жиросжигателей, и это не вопрос найти тот, который подходит вам.
И наконец, очистите шкафчики и холодильник на кухне. Большинство людей знает, какая пища хорошая и полезная, а какая нет (и что есть продукты, которые нельзя вообще есть!). Купите побольше свежих фруктов и овощей, а также рис, курица, говядина и рыба. Лето идеально подходит для салатов и барбекю. Использование полезной и обезжиренной диеты наполнит вас дополнительной энергией и поможет сбросить лишние килограммы в кратчайшие сроки. Добавляйте в рацион побольше свежих продуктов. Тем более летом выбор свежих продуктов ограничен только вашим воображением.
Ну и чего вы ждете? До лета осталось пара месяцев. Записывайтесь в спортзал и не спрашивайте себя — как похудеть к лету, вы это знаете и теперь все зависит только от вас!
