Наша жизнь за последние 30-50 лет претерпела существенные изменения. Связаны они с неуклонной индустриализацией общества, урбанизацией, общим повышением ритма жизни, а также с особенностями трудовой деятельности современного общества. Это привело к тому, что большую часть времени мы проводим в помещениях, ведем сидячий образ жизни, наша двигательная активность имеет неуклонную тенденцию к гиподинамии, а постоянная нехватка времени, вследствие погони за большим рублем привело к тому, что физические нагрузи и спорт стали для нас чуть ли не экзотическим занятием.
Однако, несмотря на это, особенно, в последнее время в средствах массовой информации и в обществе в целом все чаще стал пропагандироваться здоровый образ жизни и занятие спортом. Быть здоровым и физически красивым становится не только очевидно, но и модно. Сегодня здоровый человек ассоциируется с успехом и уважением в обществе.
Как это не парадоксально, но многие люди, решив заняться спортом, несмотря на наличие большого количества информации по этой теме, зачастую, не имеют ни малейшего представления о том, что спорт – это наука и от знания ее непосредственно зависит наш результат в этой области.
И не имеет значение, какой мотив является основным, побудившим нас заниматься им – забота о личном здоровье, физическая красота нашего тела, достижение определенных спортивных результатов, успех с данной области зависит от трех основных «китов». Это физическая нагрузка, спортивное питание например купить BCAA в Украине и здоровый образ жизни в целом.
Следует отметить наиболее важную вещь. Организм человека в зависимости от выполняемой физической нагрузки испытывает разную суточную потребность в питательных веществах. Качественный и количественный е состав прямо пропорционален от интенсивности физической нагрузки. Правильное спортивное питание в Киеве является целой наукой. И если для повседневной жизни, нам нет необходимости становиться «ученым» в этой области, то человеку, особенно занимающемуся спортом профессионально в ней надо разбираться доскональна.
Пища является источником пяти основных групп жизненно важным веществ. Это белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества. Наиболее важным из них является белок. К сожалению, наша повседневная пища в редких случаях способна покрыть суточные потребности в них в достаточной мере. У спортсменов же этот дисбаланс особенно выражен, особенно из-за того, что физические нагрузки в целом приводят к росту мышечной массы. В следствии этого резко возрастает потребность организма в белке. Вот почему, зачастую, лишь специальная пища, приобретаемая в магазинах спортивного питания, способна в полной мере обеспечить организм человека, практикующего занятия спортом, особенно с целью наращивания мышечной массы всем спектром биологических веществ и особенно в белке.
Говоря о белках, необходимо отметить, что они также разнообразны по своей питательной ценности. В состав всех белков организма входят 20 различных аминокислот. Белки, содержащие весь их спектр, называются полноценными. Как правило, полноценные белки входят в состав мяса. Из растительных продуктов, содержащих качественный белок – это в первую очередь соя и производные из нее продукты, такие как соевый изолят или изолят соевого белка.
Благо, для правильного питания спортсмена в настоящее время имеются все возможности. Если каких-то 10-15 лет назад данный вид продукции был настоящим дефицитом, то сегодня качественное питание можно приобрести даже через интернет магазин спортивного питания, что не может не радовать людей, которые всерьез решили уделять внимание своему здоровью.
