У вас вошло в привычку ухаживать за кожей рук, лица и тела. Однако ваши ножки также требуют тщательного ухода круглый год. Зимой вы ходите в теплой обуви, летом – босоножки и песок на пляже. Чтобы в любое время года и при любых обстоятельствах ноги радовали вас легкостью и внешним видом, научитесь правильно за ними ухаживать. Например, начните баловать их ванночками. Это возможно даже в домашних условиях.
Существуют разные виды ванночек для ног. Для того, чтобы решить, какие подходят именно вам, определите, чего вы хотите добиться благодаря процедуре. Если ваша цель — закалить ноги и укрепить сосуды, вам подойдут контрастный ванночки. Поставьте рядом два тазика. В один налейте холодную воду, в другой – горячую. Опускайте ноги поочередно сначала в горячую воду, затем в холодную, удерживая их в воде на 20 секунд. Выполните действие 8-10 раз.
Для того, чтобы избежать или избавиться от трещин на подошвах и ороговевшей кожи, принимайте теплые ванны для ног. Добавьте в воду марганцовку. После ванны сделайте повязку с левомицитиновой мазью на 2-3 часа перед сном. Для лечения следует проводить такую процедуру 7-10 дней.
Чтобы увлажнить кожу ног (это может быть необходимо в жаркое время года), примите ванночку с добавлением поваренной или морской соли. Также для этой цели подойдут ванны с отваром трав: мяты, крапивы, подорожника, хвоща полевого. 3 столовых ложки измельченной смеси трав залейте стаканом кипятка, после чего добавьте полученный раствор в теплую воду. Ванночки с поваренной солью также помогут вам при отеках ног. Для этого подойдет и липовый цвет и настой коры черемухи. Настой коры предварительно следует залить кипятком и дать настояться в течение 20 минут.
Если вы хотите избавиться от повышенной потливости ног, тут вам поможет аптечная ромашка. Ее, как и другие травы, можно приобрести в аптеке. Столовую ложку ромашки заварите в кипятке, подождите 30 минут и налейте раствор в теплую воду. Принимайте такую ванночку в течение 15-20 минут. Использование эфирных масел поможет избавиться от трещинок на коже ног и мозолей. Снять усталость поможет настой кожуры граната. После принятия ванн обязательно сполосните ноги теплой водой, вытрите мягким полотенцем и наденьте хлопковые носочки. Регулярный прием ванночек сделает кожу ног мягкой и нежной.
