В современном мире распространено множество разнообразных диет. Увы, многие из них не только являются неэффективными, но способны нанести колоссальный ущерб здоровью.
Поэтому перед тем, как воспользоваться определённой диетой, рекомендуется проконсультироваться у специалиста, а также пройти медицинское обследование, дабы правильно откорректировать обмен веществ организма. Большинство женщин стараются сбросить вес в кратчайшие сроки, готовясь к отпуску, корпоративу или иному торжеству. Действительно, шансы похудеть таким методом значительно повышаются, однако стоит помнить о том, что потерянные килограммы с лёгкостью возвратятся и, скорее всего, в ещё большем количестве. В погоне за стройной фигурой стоит помнить, что правильно сбалансированная диета способна убрать лишние килограммы и существенно подправить здоровье организма. А купив капсулы для похудения в Украине по ссылке вы не только ускорите процесс похудения но и сделаете его более безопасным.
Ниже представлены несколько вариантов диет, кардинально отличающихся по сути между собой.
Диета №1: Кремлёвская
Основывается данная диета на максимально низком количестве употребляемых углеводов, за счёт чего ваш организм получает возможность расходовать собственные запасы энергии из жировой прослойки. При этом, при употреблении белковой пищи процесс похудения продолжается. Важнейший пункт, которого стоит придерживаться – не употреблять сахар, в различном его проявлении. Разрешено употреблять мясо, сыр, рыбу, яйца, овощи, содержащие небольшое количество углеводов. Существует таблица стоимости таких продуктов. В данной таблице один балл – один грамм углевода, который содержится в ста граммах продукта. Повышается результативность такого похудения ещё и в том случае, если считать количество калорий, сдерживаться от еды за 2, а лучше за 4 часа до того, как ляжете спать. Для того, чтобы похудеть, необходимо употреблять 40 «баллов», а для того, чтобы удерживать вес – 60.
Диета №2: Голливудская
Своё название данная диета получила из-за голливудских звёзд, которые отдавали ей огромное предпочтение. Основой для неё служат разнообразные морепродукты. Полностью исключается из рациона хлеб и обязательно отслеживается количество жиров, которое употребляется в пищу. Так же, стоит следить за количеством сахара, соли и углеводов. Применять в пищу можно яйца, овощи и фрукты, содержащие как можно меньше углеводов. В данной диете отсутствует завтрак, но можно выпить чашку кофе или чая, съесть часть грейпфрута. Пищу готовить на пару, отваривать или запекать. Делить приёмы пищи стоит на 5-6 раз, пить много воды (более полутора литров в день).
Количество эффективных и безопасных диет велико, однако не стоить забывать о том, что для достижения лучших результатов и их закрепления необходимо заниматься физической нагрузкой и быть готовым морально.
