Палки для скандинавской ходьбы: как выбрать подходящие

Любые спортивные тренировки имеют определенный потенциал пользы, который можно раскрыть лишь при правильном выполнении упражнений. Не последнюю роль здесь играет подбор инвентаря. Самым важным и…

Уличные тренажеры и спортивные комплексы: обустраиваем outdoor-площадку для тренировок

По данным Американского колледжа спортивной медицины, тренировки на свежем воздухе последние несколько лет входят в десятку самых популярных направлений фитнеса. И не зря. Уличные занятия…

Эффективные занятия фитнесом и спортом. Как улучшить спортивные результаты?

Тем, кто привык к активному образу жизни, занимается спортом и следит за своим весом, знакома ситуация, когда даже при самых интенсивных тренировках поставленная фитнес-цель оказывается…

С чем лучше смешивать протеин: молоко или вода?

В данной статье мы подробно рассмотрим основные достоинства и недостатки двух ключевых ингредиентов для замешивания протеинового порошка. Итак, вы решайтесь начать принимать протеиновый коктейль. Но…