Блюда для правильного питания, что они из себя представляют?

Существует множество кулинарных рецептов, способных помочь Вам обеспечить свой организм энергией, но какие блюда для правильного питания стоит выбрать? Read more about Блюда для правильного питания, что они из себя представляют?

Питание при занятиях фитнесом, основные правила

Питание при занятиях фитнесом зависит от Вашей цели, но обязательно должно быть сбалансированным. Должен быть соблюден баланс КБЖУ (калорий, белков, жиров и углеводов), суточная норма которого рассчитывается исходя из индивидуальных параметров и Вашей цели. Питание при занятиях фитнесом для снижения веса предполагает суточную норму с дефицитом калорий, для набора массы с профицитом. Read more about Питание при занятиях фитнесом, основные правила

Магазины здорового питания и их особенности

Магазины здорового питания являются настоящими спасителями для людей, которые хотят питаться правильно, не испытывая при этом сильного дискомфорта из-за строжайших ограничений. Read more about Магазины здорового питания и их особенности

Питание и тренировки, в чем польза?

В стремлении быть здоровыми, хорошо выглядеть и также себя чувствовать Вам помогут правильное питание и тренировки. В достижении идеальной физической формы 70% успеха зависит от питания и тренировки гарантируют Вам оставшиеся 30%. Read more about Питание и тренировки, в чем польза?

Семга: состав, польза и свойства

Семга хороша на вкус в любом виде: маринованном, жареном, соленом, копченом. Но это не главное преимущество этой деликатесной рыбы. Семга изобилует жирными кислотами Омега-3, благодаря которым уровень холестерина будет всегда в норме, мозг и нервная система станут работать великолепно, депрессии отступят, а сосуды будут эластичными и крепкими. Read more about Семга: состав, польза и свойства

Как похудеть с помощью блокнота и ручки? Дневник питания

Дневник питания зачастую называют еще и дневником похудения. Ведь заводят его исключительно тогда, когда садятся на диету. Однако не все знают, как правильно нужно вести такую книгу. Ведь иногда, заглянув на ее страницы и прочитав для примера свой рацион, некоторым может стать мучительно стыдно. Read more about Как похудеть с помощью блокнота и ручки? Дневник питания

Сколько сахара можно съесть

Не так-то просто следить за своим здоровьем и питаться правильно. Все чаще в обычных продуктах прячутся вредные вещества или добавки. Например, сахар можно найти даже в колбасе! В связи с этим возникает резонный вопрос – а сколько сахара можно съесть человеку, например, в день? Давайте разбираться. Read more about Сколько сахара можно съесть

Как поправиться без таблеток

Существует много методов набрать вес, не обращаясь за помощью к врачам и диетологам. Людям с недостаточным весом необходимо знать, что потеря килограммов ведет к грозным последствиям в виде проблем с пищеварением, эндокринных нарушений или других заболеваний. Read more about Как поправиться без таблеток