Выбираем лучший тренажер для дома

Когда речь идет о здоровье и красоте, экономия неуместна. Мы выбираем лучших врачей, стараемся есть натуральную органическую пищу и пользуемся косметикой проверенных марок. К тренажерам для дома также следует предъявлять высокие требования. Для домашнего спортзала следует приобретать самые лучшие тренажеры, которые обеспечат комфорт, безопасность для здоровья и эффективность самостоятельных тренировок. Отличия домашних тренажеров класса премиум Чем тренажеры «премиум» отличаются от недорогих моделей? Read more about Выбираем лучший тренажер для дома

Палки для скандинавской ходьбы: как выбрать подходящие

Любые спортивные тренировки имеют определенный потенциал пользы, который можно раскрыть лишь при правильном выполнении упражнений. Не последнюю роль здесь играет подбор инвентаря. Read more about Палки для скандинавской ходьбы: как выбрать подходящие

Здоровый перекус — для здоровых людей

По словам диетологов, для поддержания нормального веса, пищеварения и обмена веществ есть нужно часто, но понемногу. Однако перекус должен быть полезным. Булочки, пирожки, чипсы и конфеты — прямой путь к лишним килограммам. Какие варианты правильных перекусов предлагают специалисты по здоровому питанию? Read more about Здоровый перекус — для здоровых людей

Уличные тренажеры и спортивные комплексы: обустраиваем outdoor-площадку для тренировок

По данным Американского колледжа спортивной медицины, тренировки на свежем воздухе последние несколько лет входят в десятку самых популярных направлений фитнеса. И не зря. Уличные занятия имеют множество преимуществ, а еще они дарят новые впечатления и ощущение свободы. Польза и особенности уличных тренировок Эффективность тренировок на улице подтвердили многочисленные исследования: за счет большей концентрации кислорода в уличном воздухе обмен веществ в организме ускоряется, а значит — добиться желаемого эффекта можно быстрее. Кстати, калории в кислородном «огне» тоже горят с большей скоростью! Read more about Уличные тренажеры и спортивные комплексы: обустраиваем outdoor-площадку для тренировок

Безопасные диеты

Многих людей во все времена волновало то, как они выглядят. И чаще всего из-за своего внешнего вида, а именно – из-за своей фигуры, волновались женщины, поскольку они являются более склонными к полноте, нежели мужчины. Они, женщины, всегда следили за новомодными трендами, которые касаются не только одежды, аксессуаров, причесок и макияжа, но и типов фигур. Read more about Безопасные диеты

Перловая каша

Перловая крупа — удивительно полезная и универсальная, при этом незаслуженно забытая многими хозяйками. Кто-то считает перловку жесткой и невкусной, кто-то боится сложностей в приготовлении. На самом же деле, знание кулинарных секретов и правильное использование кухонной техники позволяет без проблем сварить перловую кашу, которая придётся по вкусу каждому. Read more about Перловая каша

Основные принципы раздельного питания

Некоторые люди, стараясь подобрать для себя подходящий рацион, наверняка слышали о раздельном питании. Для многих он стал щадящим и верным способом похудеть, улучшить пищеварение, а также нормализовать общее состояние организма. Каковы же основные принципы раздельного питания? Read more about Основные принципы раздельного питания

Рыбная диета: худеем с пользой

Периодически многие женщины «находят» у себя лишние килограммы и хотят побыстрее избавиться от них, не навредив здоровью. Существует не так много диет, которые эффективны и позволяют напитать организм полезными веществами. И вот для таких целей идеально подойдет рыба. Read more about Рыбная диета: худеем с пользой

Кофейная диета

Кофейная диета считается одной из самых эффективных. Но как и другие монодиеты, она подразумевает множество ограничений. Поэтому не стоит злоупотреблять кофейной «разгрузкой», даже если вы являетесь любительницей ароматного напитка. Read more about Кофейная диета

Как похудеть по шоколадной диете

Именно диеты многие люди выбирают как основной и главный метод похудения. Безусловно, они правы. Без нормализации питания и диетических ограничений эффективное снижение веса просто невозможно. Сегодня существует несметное количество различных диет. Остается лишь выбрать наиболее подходящую именно вам. Например, шоколадную. Read more about Как похудеть по шоколадной диете