Основные принципы раздельного питания

Некоторые люди, стараясь подобрать для себя подходящий рацион, наверняка слышали о раздельном питании. Для многих он стал щадящим и верным способом похудеть, улучшить пищеварение, а также нормализовать общее состояние организма. Каковы же основные принципы раздельного питания? Read more about Основные принципы раздельного питания

Рыбная диета: худеем с пользой

Периодически многие женщины «находят» у себя лишние килограммы и хотят побыстрее избавиться от них, не навредив здоровью. Существует не так много диет, которые эффективны и позволяют напитать организм полезными веществами. И вот для таких целей идеально подойдет рыба. Read more about Рыбная диета: худеем с пользой

Кофейная диета

Кофейная диета считается одной из самых эффективных. Но как и другие монодиеты, она подразумевает множество ограничений. Поэтому не стоит злоупотреблять кофейной «разгрузкой», даже если вы являетесь любительницей ароматного напитка. Read more about Кофейная диета

Как похудеть по шоколадной диете

Именно диеты многие люди выбирают как основной и главный метод похудения. Безусловно, они правы. Без нормализации питания и диетических ограничений эффективное снижение веса просто невозможно. Сегодня существует несметное количество различных диет. Остается лишь выбрать наиболее подходящую именно вам. Например, шоколадную. Read more about Как похудеть по шоколадной диете

Французская диета для похудения

Многие стремятся к идеальной фигуре, потому диеты в наше время весьма популярны. Одна из них — французская. Французская диета относится к малокалорийным. Длится она две недели. Из рациона исключаются мучное, сладкое, соленое и алкоголь. Read more about Французская диета для похудения

Виноградная диета

Несмотря на то, что виноград содержит фруктозу и является достаточно сытным продуктом, оказывается, с его помощью тоже можно похудеть и, помимо этого, очистить организм от токсинов, уменьшить уровень холестерина в крови, пополнить запасы витаминов С, А, В, Р, К и минеральных веществ. Эта ягода благотворно действует на нервную систему, неплохо питает мозг, кости и мышцы. Так что употреблять виноград не только приятно, но и полезно. Read more about Виноградная диета

Фруктовая диета для похудения

Мечта женщины — стройная и идеальная фигура, но появившийся животик и лишние жировые отложения на боках и бедрах зачастую не дают покоя. В этом случае вам придет на помощь фруктовая диета, которая считается одной из самых эффективных и по-настоящему вкусных. Что может быть приятнее, чем получать удовольствие от поглощаемых продуктов и при этом сбрасывать лишние килограммы? Read more about Фруктовая диета для похудения

Как выходить из диеты

Только разумные и сбалансированные диеты дают хороший результат. Жесткая система питания со строгими ограничениями позволяет быстро избавиться от лишних килограммов, но как только курс закончен, организм начинает стремительно набирать вес. Важно правильно выходить из диеты, чтобы закрепить полученный эффект. Read more about Как выходить из диеты

Три шага к идеальному весу

Проблема лишнего веса в последнее время является очень актуальной. Некоторые люди постоянно «сидят» на разнообразных диетах, чтобы похудеть. Другие изнуряют себя физическими упражнениями. Однако чтобы иметь идеальную фигуру, необходимо всего лишь соблюдать три основных принципа. Read more about Три шага к идеальному весу

Как победить аппетит

Аппетит — это не физиологический голод, это не ответная реакция организма на недостаток источника энергии. Это просто желание пожевать, съесть что-нибудь вкусное, доставляющее удовольствие, особенно если это «что-нибудь» так соблазнительно пахнет, что не хватает никаких сил удержаться. Read more about Как победить аппетит