Семга: состав, польза и свойства

Семга хороша на вкус в любом виде: маринованном, жареном, соленом, копченом. Но это не главное преимущество этой деликатесной рыбы. Семга изобилует жирными кислотами Омега-3, благодаря которым уровень холестерина будет всегда в норме, мозг и нервная система станут работать великолепно, депрессии отступят, а сосуды будут эластичными и крепкими. Read more about Семга: состав, польза и свойства

Как похудеть с помощью блокнота и ручки? Дневник питания

Дневник питания зачастую называют еще и дневником похудения. Ведь заводят его исключительно тогда, когда садятся на диету. Однако не все знают, как правильно нужно вести такую книгу. Ведь иногда, заглянув на ее страницы и прочитав для примера свой рацион, некоторым может стать мучительно стыдно. Read more about Как похудеть с помощью блокнота и ручки? Дневник питания

Сколько сахара можно съесть

Не так-то просто следить за своим здоровьем и питаться правильно. Все чаще в обычных продуктах прячутся вредные вещества или добавки. Например, сахар можно найти даже в колбасе! В связи с этим возникает резонный вопрос – а сколько сахара можно съесть человеку, например, в день? Давайте разбираться. Read more about Сколько сахара можно съесть

Как поправиться без таблеток

Существует много методов набрать вес, не обращаясь за помощью к врачам и диетологам. Людям с недостаточным весом необходимо знать, что потеря килограммов ведет к грозным последствиям в виде проблем с пищеварением, эндокринных нарушений или других заболеваний. Read more about Как поправиться без таблеток

Помело: как выбрать, полезные свойства помело

Помело является одним из крупнейших видов цитрусовых: вес самых больших плодов может достигать 10 килограмм. Полезные свойства помело весьма многообразны – богатый витаминно-минеральный состав этого цитруса самым благоприятным образом воздействует на человеческий организм. Read more about Помело: как выбрать, полезные свойства помело

Витамины и минералы в нашем рационе

Витамины и минералы являются необходимыми компонентами в процессе обмена веществ человека. Каждый элемент выполняет свою функцию, и при недостатке какого-то из них в организме происходит сбой, так как из-за невыполненной роли одного участника обмена веществ свое предназначение не могут выполнить другие. Read more about Витамины и минералы в нашем рационе

Продукты, предотвращающие старение

С годами женщины начинают задумываться о том, как обмануть время и постараться сохранить эффектную внешность, выглядя моложе своих лет. Помимо различных косметических процедур и правильного ухода за собой помочь в этом могут продукты, предотвращающие старение. Read more about Продукты, предотвращающие старение

Основные принципы раздельного питания

Некоторые люди, стараясь подобрать для себя подходящий рацион, наверняка слышали о раздельном питании. Для многих он стал щадящим и верным способом похудеть, улучшить пищеварение, а также нормализовать общее состояние организма. Каковы же основные принципы раздельного питания? Read more about Основные принципы раздельного питания

Рыбная диета: худеем с пользой

Периодически многие женщины «находят» у себя лишние килограммы и хотят побыстрее избавиться от них, не навредив здоровью. Существует не так много диет, которые эффективны и позволяют напитать организм полезными веществами. И вот для таких целей идеально подойдет рыба. Read more about Рыбная диета: худеем с пользой

Кофейная диета

Кофейная диета считается одной из самых эффективных. Но как и другие монодиеты, она подразумевает множество ограничений. Поэтому не стоит злоупотреблять кофейной «разгрузкой», даже если вы являетесь любительницей ароматного напитка. Read more about Кофейная диета