Погіршення пам’яті – одна з найпоширеніших скарг, починаючи з 45 років. Ці зміни багато в чому пояснюються гормональним дефіцитом, особливо недоліком гормонів щитовидної залози.
Як функціонує мозок людини, яка відчуває дефіцит цих гормонів? У сірій речовині мозку, де формується думка, кров починає текти повільніше. У клітини надходить менше кисню та поживних речовин, мозок виснажується, пацієнт повільніше думає та рухається. Якщо пацієнта зовсім позбавлені цих гормонів, його інтелект, пам’ять і навіть його емоції зникають. Якщо вчасно не виправити ситуацію, гіпотиреоз провокує швидке старіння кровоносних судин мозку, які роз’їдають атеросклероз. Більше того, при дефіциті гормонів щитовидної залози кількість зв’язків між клітинами мозку зменшується. Пацієнт страждає як повільністю рухів і думки, але й провалами пам’яті, йому дуже складно сконцентруватися.
Таким чином, гормони щитовидної залози просто необхідні для розуму та гарної пам’яті. Зародок протягом перших місяців внутрішньоутробного розвитку потребує цих гормонів для правильної роботи мозку. Якщо матері не вистачає таких гормонів під час вагітності, коефіцієнт інтелектуального розвитку дитини залишається низьким. Якщо немовля народжується з гіпотиреозом, йому необхідно якнайшвидше призначити курс лікування гормонами щитовидної залози, інакше і в майбутньому у нього може зберегтися надзвичайно низький коефіцієнт інтелекту. Дослідження підлітків показало, що довготривала пам’ять (та, що дозволяє згадати давні події) та просторова пам’ять (та, що дозволяє згадати послідовність рухів у просторі) залежать від рівня тироксину (гормону щитовидної залози) у крові матері під час вагітності. Чим більше тироксину у матері, тим краще буде пам’ять підлітка.
Наукові експерименти підтвердили сприятливий вплив на пам’ять андрогенів, жіночих гормонів, дегідроепіандростерону, прегненолону, мелатоніну, гідрокортизону, вазопресину, АКТГ (адренокортикотропіну). Так, наприклад, мелатонін оберігає наш мозок, захищаючи нейрони від появи та розвитку вільнорадикальних реакцій. Мозок дуже чутливий до таких атак, оскільки через свій біохімічний склад клітини мозку більш схильні до окислення та утворення вільних радикалів, ніж будь-який інший орган. Мелатонін – одна з найбільш сильних речовин, що нейтралізують ці вкрай агресивні сполуки, які в міру старіння все більше виробляє наш організм. Мелатонін принаймні вдвічі активніший за вітамін Е, найважливіший антиоксидант, у п’ять разів активніший за глутатіон при нейтралізації гідроксильних радикалів — найактивніших із усіх вільних радикалів — і майже в п’ятсот разів активніший за кращі синтетичні антиоксиданти, які традиційно використовують для захисту від радіації.
Проте треба уникати передозування мелатоніну. Надмірний прийом може викликати сонливість. Серед вітамінів та мікроелементів, що покращують пам’ять, можна назвати вітаміни Е, С та А, що мають антиоксидантну дію, а також мікроелементи: селен, магній, фосфор та марганець.
